亲爱的同学们，首先祝贺你已经是一名中学生了！小升初是学习生涯中的关键转折点，是初中三年学习的适应阶段。顺利度过这个阶段将为你今后的学习、生活打下良好的基础。如何在适应期实现稳妥过渡，学校给各位同学和家长几点建议。

了解升入初中的几点变化

1课程的变化

学习科目的增加，从小学的两门主课增加到五门主课。难度加大，考试、作业量增多。
   2老师教学方式的变化

小学学习主要依赖老师的安排，完成老师布置的作业，而中学需要学生主动学习。如果仍按小学的思维方法去学习和思考，自然就会变得吃力，导致学习跟不上。

3环境变化

进入初中，和曾经熟悉的同学分开，一些同学会感到陌生，恐惧。快速熟悉新校园、新老师、新同学会为今后的学习奠定一个良好的基础。

  适应中学生活的几点建议
   学生角度

1转变观念

初中阶段要从小学老师带着学、要求学的被动学习方式转变为主动的学习方式和态度。要对自己的学习有规划，主动完成学习任务，解决学习中遇到的问题，对自己的学习效果要心中有数。

2学会适应新环境

顺利度过适应期，需要尽快适应初中的学习方式、熟悉校园环境，学会自我管理。面对新环境还要快速建立起新的人际关系，融入新班集体。建议可以向身边受欢迎的同学学习如何快速融入班级体；主动帮助和关心他人可以获得友谊；积极参加学校的各项活动也能提高适应能力，快速融入新环境。

3学习要有目标、合理分配时间

学习目标要切合实际，经过努力可以达到，再根据目标制定学习计划。建议大家合理规划时间建立起自己的学习生物钟。学习生物钟形成后可以保证固定的学习时间，防止形成不良习惯，同时有利于提高学习效率。

例如小A给自己的周六做的时间安排

4养成良好的学习习惯

先预习后上课，带着问题去听课，能使上课的精力更集中。先复习当天所学再做作业，加深学习印象的同时还能提高学习效率。

及时复习：复习要及时、有计划，贯穿我们学习的每一天。通过课后回想、作业巩固、晚上回想、定期复习等来巩固记忆。

学会总结：学会主动地整理学习笔记，使知识条理化，系统化，定期总结经验教训，及时改进学习方法。 

5主动提问

一些同学小学成绩好，一上初中不及格，就是没能形成主动的学习方式。建议同学们主动向老师、同学提问解决学习中的问题，做到当天的知识点当天搞懂，学习上不欠账。

6保持乐观心态，学会求助 

 鲍比、迪波特说：“在学习方面你最有价值的财富是一种积极的态度。建议同学们坦然面对新环境，以积极进取的心态面对学习压力和同学间的竞争。主动学习、快乐学习，其效果会事半功倍。面临困难时，可以主动向学姐学长们了解学习适应方法，主动寻求任课老师、父母的帮助，也可以向学校的心理老师求助。

家长角度

初一上学期，家长应帮助孩子实现学习方法、生活习惯等方面的逐步转变，建立起一套成熟的、适合中学生的体系。适应期建议家长关注孩子这几个方面:

1帮助孩子尽快适应角色

家长要特别关注孩子升入初中最初几个月的变化情况。刚入校先让孩子适应，不要给孩子太大压力或制定太高的目标。要让孩子对中学的学习生活有个基本的心理准备。在适应阶段，孩子可能会遇到学习、人际等各种困难，需要鼓励孩子克服为难情绪，敢于尝试。对孩子的问题不要过多指责，多关注孩子的困难在哪里，可以具体帮助孩子做些什么。

2重点养成：科学的学习方法+良好的行为习惯

由于孩子在生活和学习上还不能完全独立和自觉，所以需要父母的继续关怀、引导和帮助。协助孩子养成科学的学习方法和良好的行为习惯，将对孩子的学习起到事半功倍的效果。

首先需要家长配合学校要求，协助孩子从预习、听课、笔记、复习、作业等环节形成初中的学习方法，同时要辅助孩子摸索出适合自己的各科目学法。良好的学习习惯包括科学的作息、认真审题、专注听课、勤学好问、做作业不拖延等也需要父母与学校合作引导孩子养成。这些好的行为习惯将为初二、初三的学习奠定坚实的基础。

3了解孩子的需要，关注孩子的情绪变化

孩子进入青春期，对尊重和人格独立的要求更加突出，平常和孩子交流时要注意语气和表达方式，处理与孩子相关的事，多尊重孩子的意见。为了让孩子更好的投入学习，家长应尽量让孩子保持愉悦心境和良好心态。平时处理好自己的生活和工作，保持和谐家庭气氛；主动了解，观察孩子的情绪变化，及时给孩子心理支持，防止不良问题倾向。

最后呼吁新生家长要做到“三多”和“三不要”

“三多”是:多观察子女入学后的各种表现，多和子女讨论新学期的学习、生活和交往情况，多和老师沟通子女的各种情况。

“三不要”是:不要忽视子女的心理变化，不要时刻提醒孩子的成绩，不要责备和夸大子女在新生阶段的不良表现，并枉下结论。建议和任课老师保持沟通，必要时也可以联系学校的心理老师。

心理辅导室联系方式：

文老师QQ：2915484072  

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舟山一初心理辅导中心