进入五月，一年一度的中考已经近在眉睫。随着考试季的来临，又一轮备考大战开始了，而考前心理状态，往往决定着考生在考场中的水平发挥程度。为了使同学们消除考前焦虑、困惑、缺乏信心等情绪，拥有健康的家庭环境和复习心态，舟山一初特邀舟山市心理学专家张景明为九年级毕业班全体家长上了一堂关于“考试焦虑与应对”的心理辅导讲座。

张景明主任从事心理咨询工作多年，有丰富的临床咨询经验，非常擅长青少年心理咨询。张主任首先从心理学方面给大家介绍了“焦虑”，而考前焦虑对于大多数人来说是正常现象，适当的焦虑或紧张可以促使人保持对事物的紧张程度，有利于集中精力完成当前学习和考试任务，因此，对于中考，适度的焦虑紧张是有益的。但是现实中随着中考的临近，不少考生内心焦虑紧张的感觉日益加剧，很多家有考生的父母也为了给孩子创造更好的学习环境而费尽心思。但如果家长为了考试过度焦虑，也会把这种情绪转化为负能量传达给孩子，影响孩子的考试心态，甚至导致发挥失常。张主任指出，为了给孩子积极的心理状态，家长们千万不能规定孩子考什么样的学校、不能规定考多少分，而是为孩子搞好饮食卫生，营造良好温馨的家庭环境等等。很多家长反映，这堂讲座来得正是时候。平时虽然工作很忙，但他们无时无刻不在关注着孩子们的学业和心理状态。通过这次讲座，让家长们找到了帮助孩子调节状态的方法，有助于帮助孩子在考试平稳甚至超长发挥。讲座结束后，家长们回到各自班级召开班级家长会，各任课老师也从各方面介绍了冲刺阶段的复习方式和技巧，并与家长们沟通了中考前需要家长配合的注意事项。

中考是人生中一次重要的考试，焦虑和迷茫都是正常的，中考对学生意义是学会成长，学会用积极的态度生活才是成功的关键。舟山一初在努力帮助同学们提高成绩的同时，更加关注学生的健康成长，祝愿每一位一初学子都能砥砺前行，逐梦远航。